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ストレスから心と体を守るマインドフルネス実践法

蔵書数: 1冊 貸出数: 1冊
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資料の状況
甲府図書館 <112954169>
貸出中(2017/08/30返却予定) / 1F38 / / /498.39/スト/  / 帯出可
詳細情報
ISBN 4-8222-5919-8
13桁ISBN 978-4-8222-5919-8
書名ヨミ ストレス カラ ココロ ト カラダ オ マモル マインドフルネス ジッセンホウ
叢書名ヨミ ニッケイ ホーム マガジン
叢書名ヨミ ニッケイ オトナ ノ オフ
分類記号 498.39
価格 ¥907
出版者ヨミ ニッケイ ビーピーシャ
出版者ヨミ ニッケイ ビーピー マーケティング
大きさ 28cm
ページ数 97p
一般件名 マインドフルネス
抄録 集中力を高め、ストレスを和らげる効果がある新時代の瞑想法「マインドフルネス」の仕組みや効能を解説。呼吸瞑想・食べる瞑想・歩く瞑想などの実践法、快眠&ダイエット&仕事に効くマインドフルネス、禅の言葉などを収録。

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