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最新科学で解き明かす最高の睡眠

  • 快眠習慣が脳のパフォーマンスを引き出す!! 洋泉社MOOK
  • 洋泉社 2017.8
蔵書数: 1冊 貸出数: 0冊
貸出可能数: 1冊 予約件数: 0件
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資料の状況
甲府図書館 <112953112>
貸出可 / 1F38 / / /498.36/サイ/  / 帯出可
詳細情報
ISBN 4-8003-1264-8
13桁ISBN 978-4-8003-1264-8
書名ヨミ サイシン カガク デ トキアカス サイコウ ノ スイミン
副書名ヨミ カイミン シュウカン ガ ノウ ノ パフォーマンス オ ヒキダス
叢書名ヨミ ヨウセンシャ ムック
分類記号 498.36
価格 ¥1200
出版者ヨミ ヨウセンシャ
大きさ 29cm
ページ数 111p
一般件名 睡眠
抄録 脳と身体のパフォーマンスを最大限に引き出すための、快眠メソッドを紹介。眠る準備の整え方、枕や寝具選びのポイント、昼寝と仮眠の効果的なとり方、睡眠障害の改善などを解説する。書き込み式の睡眠チェックシートあり。

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